健美心理
  •  2019-9-29 8:09:00  点击:13  评论:0

    气质是怎样炼成的

    一:沉稳     (1)不要随便显露你的情绪。     (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。     (3)在征询别人的意见之前,... 阅读全文>>
  •  2019-9-26 8:22:26  点击:14  评论:0

    身体健康的10个指标

    1.血压:<120/80毫米汞柱。  美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利•萨克博士表示,血压较低者更健康。血压达到或超过140/90毫米汞柱,就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”,高血压也是如此,它通常无明... 阅读全文>>
  •  2019-9-20 8:13:18  点击:12  评论:0

    秋冬多跳绳,摇出好身材

       跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。   每当过完一个炎热的夏季,很多女士便以为可以松一口气,因为不用再穿那些贴身的时装,就可以不... 阅读全文>>
  •  2019-9-12 9:18:01  点击:13  评论:0

    女人什么身材最美

    人类是视觉动物,第一次见面的人,90%都会在10秒钟内对外表作出评判,在4分钟内对其形成看法。对男人而言,女人的相貌和身材,在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。  近日,美国麻省总医院的脑专家进行了一项研究,他们给异性恋男人观看美女照片,得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大... 阅读全文>>
  •  2019-9-12 8:53:45  点击:13  评论:0

    女人最易衰老部位排行

    随着岁月的无情流逝,肌肤逐渐变得松驰、暗无光泽,皱纹也渐渐爬上了脸庞。这里,衰老的危机感开始涌上了心头。我们无法抑止衰老的脚步,但是我们至少能延缓皱纹的来临,让自已再年轻几年。看看身体最易衰老的前十个部位,帮助你提早做好防老工作。  TOP1 肠道  你没有想到?这个盘... 阅读全文>>
  •  2019-9-6 8:23:25  点击:12  评论:0

    入门健美训练者的忠告

    您将要开始的是人生中最有意义的活动。您将会塑造一个崭新的健美形象。您的身体会更健康、肌肉更发达、姿态更优美、动作更灵活、思维更敏捷,且更具有创造力和表现力。因为您匀称而强壮,您将会克服以前认为无法逾越的障碍。您的生活会比过去更为丰富多彩,你必须坚持锻炼,胸怀大志,直至训练课程使你... 阅读全文>>
  •  2019-9-6 8:23:04  点击:12  评论:0

    健美哪种运动最适合你

    很多人下定决心开始锻炼身体时,面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉,是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢,还是赶个时髦,试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实,锻炼身体,要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等,选择项目很有讲究。  脑力劳动者最好室外... 阅读全文>>
  •  2019-9-5 8:22:14  点击:12  评论:0

    抑郁症的早期症状

    抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述抑郁症的早期症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗。  1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、... 阅读全文>>
  •  2019-8-30 9:25:43  点击:14  评论:0

    练游泳是夏天最好的锻炼方式

        在炎热的夏天,既能解暑,又能减肥、健身的运动是什么?非游泳莫属了。    虽然有古话“夏练三伏”的勉励,在夏天坚持运动者仍是少之又少,游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和... 阅读全文>>
  •  2019-8-30 9:07:28  点击:13  评论:0

    让女人终生受用的保健操

    你有性冷淡﹑性高潮缺乏﹐或因生孩子导致性生活品质不如以前的情况吗﹖别急﹐向你推荐一套性保健操。  通过锻炼骨盆底﹑臀部﹑大腿和腹部肌肉﹐增强子宫﹑阴道和肠道功能﹐从而使你的性功能得以提高﹐性快感得以增加。若长期坚持锻炼﹐你一定会成为一个性感的﹑可爱的女人﹗  腹肌练习  强健的腹... 阅读全文>>
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