祛斑祛痘

长痘痘的皮肤的护理和注意事项

时间:2019-10-15 9:07:32  作者:美容美发美体知识网  来源:美容美发美体知识网  查看:11  评论:0
内容摘要:长痘痘的皮肤应注意什么?  1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。  2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。  3、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。  4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。  5、多喝水、多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。痤...
长痘痘的皮肤应注意什么?

  1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

  2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

  3、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

  4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

  5、多喝水、多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。

痤疮、粉刺、青春痘皮肤的日常护理

  1、调整消化道功能:保持大便通畅,养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。

  2、改变饮食习惯:痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。

  3、多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等。

  4、经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

  5、避免机械挤压痤疮。

  6、不可乱涂药物,尤其是含有激素的药膏。

防痘要睡眠足、心情好、多喝水、防便秘

  专家提醒说,防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手,尤其是在月 经、更年期等特殊的日子里,更要睡得好,并学会情绪疏通,避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。

  另外,还要增加身体的水分补给,每天保证充足的饮水,并可使用保湿爽肤水,防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生,平时要保证适量运动,多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物,定时排便。有便秘倾向的患者,每晚睡觉前最好能揉腹10~15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水,能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。
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